STRETCHING TOULOUSE

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Vous croyez savoir vous étirer ?

Le stretching est basé sur des gestes précis, nécessitant une connaissance parfaite de l’anatomie et de la biomécanique.
C’est pourquoi Jean Baptiste Pralain, coach du Mieux Être, Diplômé d’Etat,, vous accompagne dans l’initiation au stretching.

A qui s’adressent les étirements ?

Tout le monde est concerné. Il n’y a pas que les sportifs qui doivent s’étirer. Bien au contraire, les personnes sédentaires ont tout intérêt à pratiquer cette activité pour prévenir des effets du temps qui passe.

Pourquoi s’étirer ?

Prévention des lésions tissulaires :
- Musculo-tendineux : tendinites, contractions musculaires, claquage et déchirures.
- Articulaires : arthroses.
- Névralgies : sciatalgie, migraines…

Prévention du vieillissement :
- Permet de lutter contre le tassement, la perte de mobilité, l’apparition des douleurs… ainsi, vous préservez votre capital corporel.

Performance sportive :
-Le pouvoir contractile d’un muscle est directement lié, au préalable, à sa capacité d’étirement, et que ce soit avant, pendant et après l’effort.

Vous l’aurez compris que ce soit pour améliorer la performance sportive, ou pour prévenir des maux inhérents à la vie, le Stretching est bénéfique.
N’oubliez pas, le mouvement: c’est la vie !

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